足が痛い [散歩]
夕方５時半を過ぎて
ウオーキングに行ったのはいいけど
１０分くらい歩いたら
左膝の裏あたりが痛くなってきた
ゆっくり歩けばいいか…と
そのままウオーキングを続けたけど
特に坂を上ると痛い (>_<)
家に帰ってしばらくするとちょっとは楽になったものの
まだ痛いし
冷房で冷えて痛いのか…(-ω-;)ｳｰﾝ
湿布して治るかな。。。
夕方５時半を過ぎて
ウオーキングに行ったのはいいけど
１０分くらい歩いたら
左膝の裏あたりが痛くなってきた
ゆっくり歩けばいいか…と
そのままウオーキングを続けたけど
特に坂を上ると痛い (>_<)
家に帰ってしばらくするとちょっとは楽になったものの
まだ痛いし
冷房で冷えて痛いのか…(-ω-;)ｳｰﾝ
湿布して治るかな。。。
湿布は、痛いところを囲むように、
広範囲に貼ってください。
膝の表側も。
惜しげもなく1日2回は取り替えて、
出来るなら、6時間毎ぐらい。
あ・・・もう寝ちゃってますね。
では、朝になったらそうしてくださいね♪
お大事に。
by まほ (2012-09-09 02:22)
無理は禁物。。
お大事に。。。
by 若ジィ (2012-09-09 07:58)
歩いて痛くなったら無理をしないことが一番ですよ。
私も時々痛くなることがあります、そんなときはいつもより歩く距離を減らしています。
by あおぞら (2012-09-09 11:05)
おいちゃんも、徒歩通勤してたトキは
陸橋なんかの階段でヒザの裏側が痛くなって
ヒザが曲げれなくなってました・・・
なぜか韓国に行ったトキも
歩いてるとヒザの裏側が痛くなってたンですｗ
道が悪いのかな？とも思いましたが
歩きすぎが原因なんでしょうかね！？
by おいちゃん (2012-09-09 14:51)
＊まほさんへ
ありがとうございます
歩かないとどこが痛いかもよく分からないし
膝を中心にいっぱい湿布して寝ました
湿布のおかげかどうか
起きると昨日の痛みはなくなってましたが
今日も１日湿布してました
ほんとに膝を悪くしてしまったら困るから
気をつけなくちゃ。。。^^;
＊若ジィさんへ
そうなんですよね
昨日、痛くなった時点で引き返せば
よかったのだけど…つい^^;
＊あおぞらさんへ
後々のためにも
ほんと無理しない方がいいですね…
今日は、痛くなかったけど
ウオーキング休みました
＊おいちゃんへ
そそ、膝の裏側が痛くて特に曲げると痛みます
年のせいかと思ってたけど
私より若いおいちゃんも痛くなってるのですね…
歩き方にも問題があるのかな。。。^^;
私の場合は、体重も減らした方がいいかと思し(笑)
by まお (2012-09-09 21:48)